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如果你也常常放不下手机，沉溺于小视频无法自拔；如果你也对年初立下的目标感到焦虑，甚至还没有开始行动。那么，也许接下来我分享的这几本书会对你有帮助，因为它们正在悄悄改变我的认知。我知道想要达到一个理想的自律状态，有很长的路要走。但至少，这几本书可以指导我在正确的道路上前进！Impact-Site-Verification: be9028c4-4b8d-4b66-9758-f22cac06fadc
千万不要错过的书！！！
一、《认知觉醒：开启自我改变的原动力》
作者：周岭
内容简介：
为什么我们做事总是急于求成、避难趋易？ 所谓有耐心，就是要“咬牙坚持、死磕到底”？ 如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事？ 如何保持极度专注？如何消除焦虑？如何提高学习能力？
这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念，20个成长关键词，助你彻底走出焦虑与迷茫，拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律，你将真正看清自己；通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律，你将真正看清世界，提升自控力、专注力、学习力…… 只有洞悉底层的内在规律，我们才能真正开启自我改变的原动力。
二、《微习惯》
作者：斯蒂芬·盖斯 (Stephen Guise)
1天1个俯卧撑、1天读1页书……每天只做一点点的无负担习惯策略，简单到不可能失败的自我管理法则！
内容简介：
微习惯是一种非常微小的积极行为，你需要每天强迫自己完成它。微习惯太小，小到不可能失败。正是因为这个特性，它不会给你造成任何负担，而且具有超强的“欺骗性”，它也因此成了极具优势的习惯养成策略。
人们无法让改变的效果持久时，往往认为原因在于自己，但其实有问题的并不是他们本身，而是他们采用的策略。当你开始用微习惯策略教你的方法按照大脑的规律做事情时，持久改变其实很容易。
三、《刻意练习：如何从新手到大师》
作者：安德斯·艾利克森(Anders Ericsson), 罗伯特·普尔(Robert Pool)
内容介绍
4岁就会弹奏小提琴，童年时代写出多部名曲，只用一根弦也能弹完一首曲子，瞬间记住几百个随机数字，开平方比计算器还快，一秒内说出某个日子是周几，入行1年就获得世界跳高冠军，同时和26人下 盲棋，14岁即成为世界象棋大师所有人都以为“杰出”源于“天赋”，“天才”却说：我的成就源于“正确的练习”！
著名心理学家艾利克森在“专业特长科学”领域潜心几十年，研究了一系列行业或领域中的专家级人物：国际象棋大师、顶尖小提琴家、运动明星、记忆高手、拼字冠军、杰出医生等。
他发现，不论在什么行业或领域，提高技能与能力的最有效方法全都遵循一系列普遍原则，他将这种通用方法命名为“刻意练习”。
对于在任何行业或领域中希望提升自己的每个人，刻意练习是黄金标准，是迄今为止发现的*强大的学习方法。这也是他首次出版的中文书。
四、《当下的力量》
作者： 艾克哈特·托勒 (Eckhart Tolle)
内容简介：
作者 艾克哈特·托勒在书中引导我们发现，我们一直都处在大脑或思维的控制之下，生活在对时间的永恒焦虑中。
我们忘不掉过去，更担心未来。但实际上，我们只能活在当下，活在此时此刻，所有的一切都是在当下发生的，而过去和未来只是一个无意义的时间概念。
通过向当下的臣服，你才能找到真正的力量，找到获得平和与宁静的入口。在那里，我们能找到真正的欢乐，我们能拥抱真正的自我。
我为什么推荐这些书
这几本书都是关于认知，大脑运作原理，自律和习惯养成的书。千万不要因为是这些主题，而放弃阅读这些书。实际上，不论是从生理上还是心理上，这些书会让人对自我有一个更清晰理性的认知。现实生活中，我们大部分人对于自己其实了解的太少太少了。
而且这些书的作者们非常厉害，把一些看似很深奥的理论，用最易懂的文字解释给我们。读这几本书的时候，我真的会着拍大腿说“为什么没早点遇见这些书”，好在现在还不晚。
如果你也正在阅读这些书籍，非常欢迎在评论区写下你的读书体会，有机会让更多人看到你的见解，影响更多人，去改变，去进步！
引用说明：本文内容简介部分引自亚马逊
